Skip to main content

medlemsnytt

Spis deg fri!

«Spis deg fri» er en metode som kan hjelpe deg til å bygge nye vaner. Hjerneforskning og kognitive teknikker viser vei til varig vektnedgang, med mer energi og bedre selvfølelse. Dette er en metode utviklet av psykolog Susan Peirce Thompson, forfatter av boken Bright Line Eating.


I Norge heter boken «Spis Deg Fri» og er tilrettelagt av Irina Lee (bilde over), norsk journalist, foredragsholder og forfatter. Lee har tidligere jobbet som nyhetsjournalist i Bergensavisen, VG, TV 2 og Bergens Tidende, samt redaktør i Norway Times i New York.
Irina Lee har også en egen podcast om dette, og i nyeste episode er NLLFs leder Elin Madsen gjest. Her snakker de om lymfødem, lipødem og NLLFs arbeid. Samtidig er det også en personlig samtale mellom Irina Lee og Elin Madsen og «Spis Deg Fri» prosjektet og viktigheten av å puste godt samt kunnskap om egen sykdom og helse.

Her finner du linken
https://www.facebook.com/groups/spisdegfri/permalink/1128090804413552


X